Интервален прием на храна.   Този метод е бил използван и от нашите баби и прабаби. Много е просто! Между храненията трябва да минат поне 8 часа. Да предположим, че сте яли в 8:00 сутринта и следващото ви хранене трябва да е в 16:00.   С такава диета след 4 - 5 седмици ще започнете интензивно да се отървавате от мастните наслоявания, почиствайки лимфата и кръвта.   Тялото ви ще започне да се освобождава от повечето хронични заболявания.   И най-интересното е, че ще почувствате как да се отървете от „умствената диария“, която беше много енергоемка за тялото ви.   Ще усетите как дишането ви ще стане гладко и леко, обонянието ви ще се върне, ще започнете да усещате най -фините миризми около вас. Вкусът на живота ще се върне при вас!   Но при интензивната жизнена дейност но много хора, необходимостта от „зареждане с гориво“ ще дойде след 4 - 5 часа, така че трябва да научите в оставащото време да се примирите с усещането за „празен стомах“. Не е просто!   Гладът и празният стомах са две различни неща. Гладът е, когато енергийното ви ниво е близо до нула, а празният стомах е въпрос на навик. Веднага щом усетим, че стомахът ни е празен, веднага започваме да го пълним, като не допускаме престой.   Силата на навика е много силно нещо, така че трябва да издържите и да се отървете от тази зависимост.   Ще отнеме 3 седмици, докато тялото ни напълно се освободи от навика. Но има малък лайфхак, който ще ви помогне по пътя към постигане на здраве.  






Ако необходимостта от прием на храна е дошла по -рано от 4 часа , тогава трябва да пиете чай от джинджифил с мед или  Иван чай. Джинджифилът с мед действа като енергийна напитка, а Иван - чай облекчава умората в организма. Но в крайна сметка трябва да се стремите да поддържате интервал от 8 часа.  







Когато почувствате, че „ви е гладно“, в този момент тялото ви почиства лимфата, освобождава се от шлаките и токсините, така да се каже „първа свежест“, тоест от скорошните отлагания, които все още не са имали време да се обърнат в мазнини. Колкото по -дълго се придържате към интервалния прием на храна, толкова по -дълбоко тялото ще "копае".   - Но когато съм гладен, ставам раздразнителен.   И така, защо, когато човек не е приемал храна повече от 5 - 8 часа, той става раздразнителен?   Съвременната медицина твърди, че колкото по -дълго постим, толкова по -малко глюкоза има в организма - основният източник на енергия. Нашият мозък дава сигнал за мобилизиране и хормони като адреналин и кортизол си вършат работата.   Това е вярно! Но химическият процес, както казах, се управлява от мисли и емоции. Следователно, каквото и да си представим, дори отказ от храна, вярвайте, че това ще бъде за добро и ще ви бъде от полза.   Правете всичко с голямо желание и удоволствие. И резултатът няма да закъснее. И обратно, ако правим упражнения сутрин с отвращение, нищо добро няма да излезе, а само вреда за тялото.   Нашето тяло и мозък работят много по -ефективно на празен стомах. Идва просветление, освобождава се творческата муза, чисти мисли и много жизнена енергия.   От детството нашите родители и баби и дядовци ни принуждаваха да ядем три или дори четири пъти на ден. Дори и да не бяхме гладни, винаги можехме да бъдем изправени пред избор.   - Или отиваш да ядеш, или се прибираш вкъщи!   Така ни научиха да не изпитваме дискомфорт поради празен стомах. Можем да кажем, че ни направи потребител на хранителната индустрия.